Sportmassage
Ondersteuning voor een actief en vitaal lichaam
Beweeg je veel, sport je regelmatig of heb je een fysiek intensief beroep? Dan is je lichaam voortdurend in actie. Spieren worden belast, afvalstoffen hopen zich op en het risico op overbelasting of blessures ligt altijd op de loer. Een sportmassage is dan een waardevolle aanvulling op je trainingsroutine én een effectieve manier om herstel te ondersteunen.
Wat is sportmassage?
Sportmassage is een stevige massagevorm die gericht is op het bevorderen van spierherstel, het voorkomen van blessures en het verbeteren van de doorbloeding. Afhankelijk van je behoefte pas ik de massage aan: activerend vóór een sportieve inspanning of juist herstellend ná afloop van een training, wedstrijd of fysieke belasting.
Deze massagevorm is niet alleen bedoeld voor fanatieke sporters. Ook bij langdurig staand werk, zwaar tillen of een eenzijdige belasting (zoals veel achter een bureau zitten), kunnen dezelfde klachten ontstaan. Sportmassage helpt dan om de spanning uit de spieren te halen en klachten te voorkomen of te verlichten.
Wat doet sportmassage voor je?
Een sportmassage:
- Stimuleert de doorbloeding van spieren
- Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen (zoals melkzuur)
- Versoepelt stijve of overbelaste spieren
- Vermindert spierspanning en pijn
- Draagt bij aan sneller herstel na inspanning
- Verkleint de kans op blessures
- Verbetert de algehele mobiliteit en lichaamsbewustzijn
Wanneer is sportmassage geschikt?
Sportmassage is onder andere geschikt bij:
- Spiervermoeidheid of -verzuring
- Kramp of verhardingen in spieren
- Voorbereiding op een sportwedstrijd of evenement
- Klachten na een intensieve training
- Preventieve ondersteuning bij regelmatig sporten
- Eenzijdige belasting door werk of houding
Persoonlijke benadering
Bij De Welzijnsmasseur staat persoonlijke aandacht centraal. Vooraf bespreken we altijd jouw doelen, eventuele klachten en de mate van intensiteit die bij jou past. De massage wordt afgestemd op jouw lichaam, sportactiviteit en herstelbehoefte. Indien nodig combineer ik sportmassage met elementen uit andere behandelmethodes zoals deep tissue release of triggerpointmassage.